BoxFit

Tirsdag kl. 16.30-17.25 v/fysioterapeut Hanne Bilde

BoxFit er kampsportsinspireret træning med høj intensitet. Det er ”non contact” træning hvor der udøves slag, spark og teknikker fra boksning, karate, taekwondo, og kickboxing m.fl. Træningen udøves til motiverende musik og foregår i forskellige øvelseskombinationer kombineret med styrketræningsmomenter, hvor bl.a squats, push-ups og sit-ups indgår.

BoxFit styrker dine ben, balder, arme, ryg og skuldre og giver en fantastisk core-træning. Du forbrænder masser af kalorier, forbedrer din kondition og øger din muskulære udholdenhed og flexibilitet.